Ayurveda bedeutet “Wissen vom Leben”. Es entstand in Indien und ist bereits 4000 Jahre alt. Verschiedene Reinigungsmethoden sollen wieder das Gleichgewicht herstellen und somit Krankheiten verhindern bzw. heilen. Idealweise wird Ayurveda zu einem Lebensstil, den man beibehält. Dabei wird nicht nur der Körper gepflegt und gesund erhalten, sondern auch die Seele und der Geist. Ausleitende […]
Category: Wellness
Drei Tipps für ein entspanntes Wellness-Erlebnis zuhause
Es muss nicht immer ein komplettes Spa-Wochenende sein: Bereits mit einfachen Hausmitteln und weit verbreiteten Pflegeprodukten kann sich jeder erholen und für eine kleine Auszeit sorgen. Verwöhnen Sie sich zwischendurch und gönnen Sie sich Wellness in den eigenen vier Wänden. Wichtig dabei ist, alle Störfaktoren zu eliminieren. Das heißt: Smartphone, Laptop und Co am besten […]
Entspannend und schmerzlindernd: Die Triggerpunktmassage
Muskelverspannungen und die damit einhergehenden Schmerzen zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Nicht selten gehen sie von schmerzhaften Verhärtungen des Bindegewebes aus, den sogenannten myofaszialen Triggerpunkten. Mit einer gezielten Triggerpunktmassage können die Beschwerden langfristig gemindert oder sogar beseitigt werden. Triggerpunkte als Ursache von Schmerzen Bei den Triggerpunkten handelt es sich um kleine, lokal begrenzte Veränderungen. Das […]
Balance und Ruhe finden – Meditationsurlaub und Yoga-Retreat
Wer kennt diese herausfordernden Lebensphasen nicht? Anhaltender Stress im Beruf und Privatleben können einen aus der Bahn werfen. Oft erfordert es eine neue Perspektive, den Blick von außen, einfach Rückzug, um die eigene Mitte wiederzufinden. Meditationsreisen, Yoga-Retreats oder ein Aufenthalt im Kloster können den Kopf für neue Ideen frei machen und aus der momentanen seelischen […]
Mit Blick auf den Dom: Einen Wellnesstag in Köln verbringen
Wer einen Wellnesstag in Köln verbringen möchte, kann unter mehreren Thermalbädern wählen. Wie schon die Römer vor rund 2000 Jahren planschen Gäste im Heilwasser der Millionenstadt. Die Claudius Therme, die mit einem atemberaubenden Panorama auf das 157 Meter hohe Gotteshaus der Metropole aufwartet, liegt im Rheinpark. Nach einem wohltuenden Bad in den 33 bis 37 […]
Fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden: Eine Entschlackungskur im Hotel
Stress, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen und Übergewicht sind Symptome einer ungesunden Lebensweise im Alltag und typische Auswirkungen der Wohlstandsgesellschaft. Die Ursachen sind zu wenig Bewegung, sitzende Tätigkeiten, zu viel Fett, Zucker und chemische Zusatzstoffe in der Nahrung. Dazu kommt häufig noch der regelmäßige Konsum von Alkohol und Nikotin. Entschlacken leicht gemacht Die ganzheitliche Medizin spricht davon, dass […]
Ein Klosterurlaub in NRW – Ausspannen und erholen
In unserer stressigen und hektischen Zeit wird es immer wichtiger, ab und zu völlig abschalten und zur Besinnung kommen zu können. Da wundert es nicht, dass der Urlaub im Kloster immer mehr Zulauf erfährt. Ruhe bedeutet auch Vielfältigkeit Das Bergkloster Bestwig ist nur eines der vielen interessanten Klöster, in denen man sich während eines Urlaubsaufenthalts […]
Das Cleopatrabad: Entspannen wie die schönste Frau Ägyptens
Das Schönheitsrezept von Cleopatra der Siebten ist berühmt: In Eselsmilch und Honig soll sie gebadet haben, um ihre makellose Haut und ihre Schönheit zu bewahren. Dieses Beauty-Geheimnis ist inzwischen über 2000 Jahre alt. Tatsächlich pflegt das Milchfett und der Honig die Haut, spendet ihr Feuchtigkeit und hat eine leicht straffende Wirkung. Baden wie Cleopatra Ein […]